Jesienna herbata jogina - nasze propozycje

Nadeszła jesień, a wraz z nią chłodniejsze dni. To zdecydowanie niełatwa pora dla joginek i joginów, dlatego czas na wspaniale rozgrzewającą herbatę do jogi!

Herbata stała się atykułem spożywczym popularnym niemalże na całym świecie w najróżniejszych wydaniach. Czym różni się jogiczna herbata od zwyklej? Przede wszystkim herbata jogina to zazwyczaj mieszanka herbat, ziół i przypraw o określonym działaniu na ciało i umysł. Oprócz walorów smakowych, należy poszukiwać herbaty dostosowanej do aktualnych potrzeb.

Potęga ziół i przypraw

Hebarty do jogi to mieszanki różnego rodzaju herbat, ziół i przypraw. W zależności od ich składu można spodziewać się konkretnego działania. Pomimo tego, że na rynku można obecnie spotkać wielu producentów jogicznych herbat, to niektóre charakterystyczne składniki pozostają niezmienne. Jako pierwszy pod lupę bierzemy imbir. Korzeń tej rośliny słynie z właściwości leczniczych. Substancje zawarte w tej znanej od tysięcy lat przyprawie działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i są naturalnym wsparciem podczas przeziębienia. Imbirowe napary doskonale łagodzą objawy stanów zapalnych górnych dróg oddechowych. Ponadto silnine rozgrzewają.

Kolejnym popularnym składnikiem, często spotykanym w jogicznych herbatach jest kardamon. Działanie kardamondu było już znane w starożytności. Podobnie jak pozostałe przyprawy korzenne, działa rozgrzewająco na ciało. Posiada działanie przeciwwirusowe oraz antybakteryjne. Pomaga w leczeniu kaszlu oraz dróg oddechowych. Dodatkowo kardamonu używamy w przypadku problemów trawiennych i żołądkowych. Nada się również w walce ze zgagą czy nudnościami.

Przyprawą pojawiającą się w większości herbat do jogi jest cynamon. Posiada on właściwości przyspieszające przemianę materii oraz spalanie tłuszczu. Właściwości przeciwzapalne oraz przeciwgrzybicze pomagają w leczeniu przeziębienia i grypy. Poprawia pamięć i koncentrację poprzez zwiększenie dopływu krwi do mózgu. Ponadto posiada właściwości antyoksydacyjne, co zapobiega starzeniu się organizmu. Na końcu warto dodać, że zapach cynamonu relaksuje i odpręża.

Roślina, której korzeń jest jednym z najczęściej wykorzystywanym składnikiem w herbatach do jogi jest lukrecja. Działa ona wykrztuśnie, przeciwdrobnoustrojowo oraz wpływa na zmiany hormonalne. Działa rozkurczowo na mięśnie układu pokarmowego oraz mięśnie gładkie oskrzeli. Aktywnie hamuje rozwój wirusów i bakterii podczas zapalenia płuc lub oskrzeli.

Na początku wspomniany imbir to nie jedyny składnik nadający pikantnego charakteru herbatom jogicznym. Czarny pieprz, który jest bardzo silnym oksydantem jako dodatek posiada wyjątkowe działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Posiada znakomite właściwości przeciwgorączkowe a także przeciwreumatyczne. Ułatwia procesy trawienia oraz zapobiega biegunkom.

Chilli zaś to dostarcza wielu witamin oraz pozostałych minerałów. Przede wszystkim to znakomite źródło witamin: A i C, potasu, magnezu, żelaza. Działanie tego składnika herbat jogicznych to wpomaganie układu krążenia, odpornościowego i obniżenie cholesterolu. Dodatkowo chilli jako antyoksydant, spowalnia starzenie się organizmu.

Składników pojawiających się w herbatach do jogi jest oczywiście o wiele więcej. Herbaty w zależności od marki różnią się składem i propocjami zastosowanych przypraw, dlatego warto zwracać uwagę na skład i dobierać herbatę tak, aby jej smak był dostosowany do indywidualnych upodobań.

Herbaty o działaniu relaksującym

Historia jogi zakorzeniona jest w Ajurwedzie, czyli holistycznych naukach, które skupiają się na osiągnięciu równowagi między ciałem a umysłem. Osiągnięcie równowagi w dzisiejszym nadmiernie stymulującym świecie niestety jest dość trudne. Na szczęście wiele ziół ajurwedyjskich – takich jak lawenda , kava , waleriana , rumianek i kocanka zostało waratych w herbatach Yogi Tea. Picie jogicznej herbaty stanowi naturalne wsparcie dla poszukujących chwili relaksu i wytchnienia.

Rumianek jest składnikiem należącym do rodziny stokrotek. Kwiat rumianku jest używany ze względu na jego łagodne, relaksujące działanie. Rumianek stanowi doskonały wybór, jeśli zależy Ci na spokojnym śnie.

Kava to uspokajające zioło pochodzące z Wysp Południowego Pacyfiku. Przygotowuje się je poprzez ucieranie świeżego korzenia kava. Korzeń Kava jest tradycyjnie używany ze względu na jego działanie uspokajające i relaksujące. Jest szczególnie pomocne, aby rozładować napięcie i odstresować się przed snem.

Kocanka uważana jest za złoty kwiat, stosowany jako olejek eteryczny. Pomaga „otworzyć” prawą stronę mózgu, odpowiadając za poprawę kreatywnośći, zwiększenie aktywności we śnie oraz zachęcenie do duchowości i rozwoju osobistego.

Lawenda stanowi cudownie pachnące zioło. Jest używana od setek lat ze względu na swoje uspokajające oraz relaksujące działanie.

Herbaty o działaniu energetyzującym

Herbaty detox od Yogi Tea

Wszyscy jesteśmy narażeni na zanieczyszczenia powietrza, wody oraz niską jakość pożywienia. Z tych powodów, powinniśmy od czasu do czasu praktykować detoks, pozwalający odzyskać równowagę w naszym oraniźmie.

Yogi Tea Detox pomaga organizmowi oczyścić się poprzez zwiększenie wydajności wątroby i nerek. Specjaliści zalecają picie trzech filiżanek dziennie przez maksymalnie 30 dni, z tygodniową przerwą między cyklami.

Wszystkie składniki Yogi Tea Detox są naturalne, pochodzenia roślinnego. Zasób ziół i roślin będących składnikami herbaty oczyszczającej jest bardzo obszerny. Oto kilka z nich:

Korzeń łopianu jest stosowany terapeutycznie w niektórych częściach Azji, Europy i Ameryki Północnej. Pobudza trawienie i może być stosowany w leczeniu dolegliwości nerek i wątroby. Związki zawarte w korzeniu mają właściwości przeciwcukrzycowe i przeciwutleniające, a także wspomagają krążenie krwi, co poprawia strukturę skóry.
Mniszek lekarski to pospolity chwast podwórkowy posiadający długą historię jako roślina lecznicza. Naturalny środek moczopędny o właściwościach przeciwutleniających. Znakomity w leczeniu problemów z wątrobą, nerkami i śledzioną.
Kora dębu korkowego pomaga zmniejszyć odczuwalny stres, niepokój ogranicza zmęczenie. Stres może zwiększać ryzyko chorób autoimmunologicznych, a także cukrzycy, depresji i otyłości. Aby pomóc ciału, czasami trzeba najpierw pomóc umysłowi.

Herbaty na odporność

Najlepsze herbaty wzmacniające odporność obejmują herbaty z kurkumy, herbaty imbirowe, herbaty z korzenia lukrecji, herbaty z mięty pieprzowej, herbaty rumiankowe.

Te herbaty zawierają korzystne właściwości, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec chorobom. Niezależnie od tego, czy martwisz się sezonem grypowym, czy po prostu chcesz poprawić ogólny stan zdrowia, wiele osób sięga po herbatę ze względu na jej lecznicze działanie.

Herbata jest świetna dla układu odpornościowego, zawiera dużo przeciwutleniaczy i jest doskonałym źródłem nawodnienia. Wiele rodzajów herbaty ma również właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne, które mogą pomóc w zapobieganiu zachorowaniu. Jeśli jednak już zachorowałaś, herbata pomoże uspokoić organizm, złagodzi objawy choroby i przyspieszy powrót do zdrowia.

Filiżanka herbaty jest świetnym sposobem na wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu, aby nie zachorować. Wiele rodzajów herbaty ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwdrobnoustrojowe i wzmacniające odporność, które mogą pomóc w utrzymaniu doskonałej formy. Herbata jest od setek lat stosowana jako składnik ziołolecznictwa w celu zapobiegania chorobom i łagodzenia objawów przeziębienia i bólu gardła.

Zielona herbata

Zielona herbata jest wytwarzana z niesfermentowanych liści Camellia sinsesis czyli tej samej rośliny, z której otrzymujemy herbatę czarną i oolong. Pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. W krajach, w których jest uprawiana, opracowano niezliczone odmiany zielonej herbaty, a odmiany mogą znacznie różnić się aromatem, kolorem i smakiem ze względu na zmienne warunki uprawy, przetwórstwo i czas zbiorów.

Zielona herbata jest powszechnie zbierana trzy razy w roku. Pierwszy raz, który przynosi najlepszej jakości liście, ma miejsce na przełomie kwietnia i maja. Drugi zbiór odbywa się zwykle od czerwca do lipca, a trzeci na przełomie lipca i sierpnia. Po zebraniu zielona herbata jest przetwarzana. Suszenie na słońcu, wypalanie w koszu lub węglu drzewnym i wypalanie na patelni to powszechne metody rzemieślnicze. Po przetworzeniu, zielone herbaty są przechowywane w chłodni o niskiej wilgotności, a następnie poddawane są końcowemu wypalaniu przed mieszaniem, selekcją i pakowaniem.

Chińskie zielone herbaty powstają z ponad 600 różnych odmian rośliny Camellia sinensis, co daje bogatą różnorodność regionalnych herbat. Chińskie zielone herbaty są tradycyjnie wypalane na patelni, w przeciwieństwie do japońskiego procesu gotowania na parze. Ze względu na te różne procesy produkcyjne, chińskie herbaty mają bardziej „ziemisty” smak niż herbaty japońskie.

Japońska zielona herbata wytwarzana jest z odmiany Yabukita. Japońskie zielone herbaty na parze mają bardziej „wegetatywny” lub „liściasty” smak. Japońskie zielone herbaty są klasyfikowane według wieku liści, z młodymi liśćmi zwanymi sencha. Duże, dojrzałe liście są używane do banchy, która jest najpopularniejszą herbatą w Japonii. Bancha to dobra herbata o przyjemnym aromacie, przyjemnym mocnym, cierpkim smaku i słodkim posmaku.

Marka Yogi Tea robi kilka pysznych produktów z zieloną herbatą. Wykonane zostały z najlepszych organicznych liści zielonej herbaty. Organiczne zielone herbaty Yogi Tea są znakomicie opracowane z kombinacji ziół i przypraw, z myślą o pysznym smaku i zdrowotnych korzyściach.

Herbata do jogi a pora dnia

Rodzaj herbaty jogicznej powinien być dostosowany do pory dnia. Nie jest wskazane Jeśli preferujesz pić herbatę przed bardziej intensywną praktyką asan, warto postawić na napary o działaniu energetyzującym, które subtelnie rozgrzewają i pobudzają do działania. Będą to zazwyczaj mieszanki na bazie czarnej herbaty połąconej z imbirem, goździkarmi i przyprawami takimi jak karmadon, czarny pieprz czy chilli.

Najlepszą i „najzdrowszą” herbatą jest taka, którą będziesz często przyrządzać i pić z przyjemnością.

Pamiętaj, że bez względu na to, jaką herbatę wybierzesz, herbata zawsze będzie smaczną, zdrową alternatywą dla kawy, napojów gazowanych, napojów alkoholowych i innych napojów.

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą herbat w naszym sklepie!

Jesienna herbata jogina – nasze propozycje